红斑狼疮（Systemic Lupus Erythematosus, SLE）是一种自身免疫性疾病，影响身体的多个系统，包括皮肤、关节、肾脏、心脏和肺部。由于其复杂的症状和对饮食的特定需求，了解如何通过饮食来支持患者的健康变得至关重要。本文将推荐一份适合红斑狼疮患者的每日健康食谱，旨在提供营养均衡、易于消化的食物选择。 #### 早餐： - **燕麦粥**：燕麦富含纤维，有助于稳定血糖水平，减少炎症反应。可以加入一些蓝莓、杏仁片和蜂蜜增加风味。 - **全谷面包配鳄梨**：鳄梨含有健康的单不饱